»V športu naj zato velja omejitev uporabe digitalnih naprav eno do dve uri pred treningom, dve uri pred tekmovanjem, dve uri pred spanjem, med jedjo.«

»Če ima otrok določeno uro spanja ob 22. uri, je smiselno, da ob 20. uri utiša in odda vse digitalne naprave z zaslonom.«

»Pred tem se zato nismo odločili iz preprostega razloga. Potovalna doba vlaka brez varnostno-signalnih naprav bi bila skoraj dve uri.«

»Veliko družin pride k nam preventivno, da preverijo, kakšne so smernice za uporabo digitalnih naprav.«

»Po dveh letih covida-19 so ljudje željni druženja, športa in narave.«

»Prvi dve jutranji uri in zadnja večerna ura so namenjene nakupovanju najbolj ogroženih. Takrat imajo možnost varnejšega nakupovanja.«

»O normalni uporabi spleta in digitalnih naprav je težko govoriti. Alarmantno postane takrat, ko pretirana uporaba izrine druge dejavnosti posameznika.«

»Uporaba elektronskih naprav med poukom bo dovoljena le, če je to nujno za izvedbo učnega procesa, o čemer odloča učitelj.«

»Če je otrok na telefonu pol ure, mora zato eno uro v park ali na igrišče, če je na telefonu eno uro, se mora na igrišču gibati dve uri.«